агенція новин

У чому користь кокосового, соєвого та вівсяного молока

Останнім часом набирає популярність вживання рослинного молока на противагу коров’ячому молоку. Для виготовлення рослинного молока використовують горіхи, сою, бобові, злаки.

На відміну від коров'ячого молока, рослинне не містить лактозу, казеїн та холестерин, пише портал "4mama".

Кокосове молоко

Містить вітаміни групи B, А, С, К, Е, РР, а також Омега-3, Омега-6, Омега-9, кальцій, магній, цинк, фосфор.

Такий продукт можна вживати не лише дорослим, а й дітям.

Завдяки корисним речовинам кокосове молоко покращує роботу серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту. Такий продукт здатний вивести шкідливий холестерин, нормалізувати роботу мозку є профілактикою онкозахворювань.

100 грамів кокосового молока містить від 150 до 229 ккал.

Соєве молоко

Цей продукт містить білки, макро- і мікроелементи, ізофлавон, тіамін, піридоксин, вітамін В12 і вітамін Е, вітамін групи B, магній, кальцій.

Соєве молоко здатне нормалізувати роботу печінки, мозку, органів зору та органів дихання. Воно також знижує ризик розвитку інсульту, покращує кровообіг.

Через високий вміст кальцію, соєве молоко здатне зміцнити кістки, а високий вміст магнію – роботу нервової системи. Цей продукт містить стільки ж білка, як і коров’яче молоко. Та, на відміну від останнього, у соєвому молоці міститься у 10 разів менше цукру.

У 100 грамах соєвого молока містяться 54 ккал

Вівсяне молоко

Вівсяне молоко містить вітаміни групи B, вітаміни A, E, H, залізо, фосфор, кремній, клітковину, цинк, мідь.

Цей продукт вважають чудовим антиоксидантом. Воно підійде людям з підвищеним холестерином. Вівсяне молоко пришвидшує обмін речовин, зміцнює серцево-судинну систему, виводить зайву рідину з організму. Цей продукт здатний чудово зняти втому та відновити сили після фізичної активності, заспокоїти. Його застосовують як ліки від безсоння.

100 грамів продукту містить 34 ккал.

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


06.11.2018 750
Коментарі ()

Çàãðóçêà...

23.08.2019
Лілія Горковенко

Майстриня розповіла про те чим її косметика є унікальною та як вона «вселяє» частинку Карпат у свою продукцію.

694 2
22.08.2019
Марія Лутчин

21 січня 1990 року національний стяг на риштуванні ратуші підняв рухівець, оператор ОТБ «Галичина» Тарас Майстришин.

646
20.08.2019
Марія Лутчин

Ми звернулися до емігрантів з Прикарпаття різного віку, статі та соціального статусу з питанням, що має змінитися в Україні, щоб вони повернулися на Батьківщину?

2421
15.08.2019
Марія Лутчин

"Ми взяли потужний темп, люди до цього звикли і вимагають більшого, збавляти вже не можна".

2429
14.08.2019
Лілія Горковенко

Про сучасний стан, перспективи функціонування, співпрацю з правоохоронними органами та владою розмірковує Володимир Данів – керівник Івано-Франківського обласного громадського формування.

1975 2
13.08.2019
Люся Грибик

Івано-Франківськ за останні роки став відомим завдяки проведенню декількох міжнародних фестивалів. Одним з них є Крайка.

2245 1

Ціна росте хутчіш за міст – комусь це вигідно, еге ж?.. Замість потроєння вартості – мер навпаки міг отримати чималу компенсацію. Але чомусь так не зробив…

852

Моя любов до селян абстрактна. Я люблю їх за те, що жодне селянське повстання не призвело до створення держави, до створення апарату насилля.

183

Знаєте, коли звучить ім‘я Квентіна Тарантіно, то кожен хто знає цю людину одразу цікавиться причиною озвучення такого слова.

505

Все в мозку. Центр курування оргазмами просто в нашій голові. Іноді мене можуть збуджувати найнесподіваніші речі.

609
20.08.2019

"Мисливець за інопланетянами" Скот Ворінг стверджує, що на фотографії, яку зробив марсохід NASA, зображено жінку, чоловіка і дитину.

259
12.08.2019

З огляду на розвиток науки, піраміди тримають таємниці під піском і не дають дослідникам розкрити всі секрети історії.

556
08.08.2019

Крихітні безхребетні, які вважаються найживучішими істотами на Землі, були на борту ізраїльського місяцехода "Берешит".

591
12.08.2019

Капелан Івано-Франківського клінічного центру паліативної допомоги Ярослав Рохман номінований на медичну відзнаку України "Орден Святого Пантелеймона".

970
10.08.2019

Усі ми живемо у світі із шаленим темпом ритму, ретельним плануванням, напруженими робочими графіками.

944
20.08.2019

Мандрівний проповідник прийшов з важкою вістю у чуже місто.

202
25.08.2019

НАСА розслідує заяву про те, що астронавтка Енн Макклейн отримала доступ з Міжнародної космічної станції до банківського рахунку своєї колишньої лесбійської партнерки.

34
23.08.2019

Результати лабораторних досліджень за 2018 та перше півріччя 2019 року.

7109
22.08.2019

Відома франківчанка Тіна Кароль 22 серпня презентувала новий трек під назвою "Вабити". 

4697
21.08.2019

Виступ українського льотчика публіка супроводжувала гучними оплесками.

1939 1